試験中の健康管理について

試験の直前期に14キロ太ってしまいました。司法試験の勉強を始める前と比べると26キロ太ってしまいました。
ここ1カ月で、糖質制限で6キロ痩せたのですが、糖質制限を解除したらすぐに3キロリバウンドしてしまいました。
たける先生、勉強しながら、ダイエットをするコツを教えてくれますでしょうか。ご飯がとても美味しいんです。。
2017年7月7日
ステージで選ぶ - 弱点補強
回答希望講師:伊藤たける
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伊藤たけるの回答

毎日30分の運動
午後6時以降の一切の食事の禁止
水とお茶以外は飲まない
エナジードリンクの禁止
午後2時以降のカフェイン摂取禁止
炭水化物よりもタンパク質
野菜ジュースよりも生野菜
といった感じですかね。

2017年7月12日