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勉強環境を快適に！椅子・デスクに後付けする姿勢サポートグッズ6選

司法試験や予備試験に向けて長時間勉強していると、肩こりや腰痛がひどくなったり、姿勢が悪くなったりして、勉強に集中しにくくなりますよね。
長時間勉強を進めるには、このような悩みの改善につながる環境づくりも重要なポイントとなります。
そこで椅子やデスク、PC周りに後付けして、少しでも勉強時間を快適に演出するのに役立つグッズをご紹介します。
優秀な後付けグッズを入手すれば、高機能な椅子やデスクなどを新規に購入する必要がなくなるため、より少額の投資で学習環境の向上を図れます。
「長時間勉強しても疲れない」「腰痛が気にならなくなった」と感じられるような、ご自身にぴったりのグッズを見つけるヒントにしてください。

【目次】
1.勉強椅子やデスクの後付けグッズはなぜ必要？
　1-1.椅子やデスクを新調するよりも経済的
　 1-2.長時間勉強を繰り返すと腰痛や肩こりが悪化する
　 1-3.手首と肘を酷使する
　 1-4.集中力が続かなくなる
 2.椅子に後付けして勉強環境を整えるおすすめグッズ
　 2-1.正しい姿勢をキープする椅子用クッション「馬具マットプレミアム」
　2-2.猫背を防ぎ腰をサポートする「背もたれクッション」
　2-3.頭・首・肩を支える「ネックパッド」
3.デスクに後付けして勉強環境を整えるおすすめグッズ
　 3-1.長時間の勉強で生じる腕の疲れを軽減「デスクエクステンダー」
　3-2.立った状態での勉強をサポートする「スタンディングデスク」
　3-3.メディアでも話題の「ノートパソコンスタンド」
まとめ：勉強環境の快適さをアップさせる後付けグッズで司法試験・予備試験対策に集中！

1.勉強椅子やデスクの後付けグッズはなぜ必要？

勉強椅子やデスクの後付けグッズは、受験生活の環境向上につながる優秀アイテムになり得ます。
後付けグッズが受験生に役立つ理由をご説明します。

1-1.椅子やデスクを新調するよりも経済的

司法試験や予備試験の受験勉強を進める環境づくりとして、長時間集中して勉強しても疲れを感じにくい機能を備える椅子やデスクを購入するという手段もあります。
しかし高機能・高性能の椅子やデスクを新規購入すると、時として十万単位の出費にもなりかねません。

一方後付けグッズであれば既存の椅子やデスクに組み合わせる使い方を想定しており、椅子やデスクそのものよりも安価です。
そのため椅子やデスクよりも経済的に手に入りやすいという点が、メリットとして挙げられます。

また、今持っている椅子やデスクに愛着があり「椅子やデスクを新調する必要性を感じていない」という人にも後付けグッズはおすすめです。
今持っている家具を生かした上で、少しでも快適に勉強時間が過ごすツールになるためです。

1-2.長時間勉強を繰り返すと腰痛や肩こりが悪化する

司法試験や予備試験に向けて学習を続けていると、同じ姿勢で長時間座ったままになるため筋肉が緊張し、腰の部分が張ってきたり肩がこったりという症状に悩まされます。
そして腰痛や肩こりを抱えた状態で同じ椅子やデスクを使って毎日勉強していると、症状も悪化の一途をたどりかねません。

後付けグッズは長時間座った場合に発生する腰をはじめとした身体への負担を和らげる効果が期待されるため、受験生活の強い味方になり得ます。

1-3.手首と肘を酷使する

机に向かって長時間勉強していると、ペンや鉛筆、消しゴムをずっと使ったりパソコンで調べものをしながらキーボードを打ったりと、想像以上に手首や肘に負担のかかる作業が続きます。

負荷がかかった状態で手首や肘を使い続けると、腱鞘炎やテニス肘といった症状を引き起こす可能性があります。
そこで手の負担を軽減する後付けグッズを活用する方法が、有効となるのです。

1-4.集中力が続かなくなる

真面目に勉強に取り組んでいても、座り続けることが苦痛になってくると気を取られてしまいます。
身体の負担から来る苦痛が大きいあまりに、長時間集中することが難しくなると、勉強の効率が下がります。
そこで勉強椅子やデスクの後付けグッズをそろえて受験勉強に臨むことで、そのようなリスクの回避を図れるのです。

2.椅子に後付けして勉強環境を整えるおすすめグッズ

長時間勉強に集中したいときの後付けグッズとして、椅子と組み合わせるアイテムをご紹介します。
お手持ちの勉強椅子の使い心地が各段とアップし、長時間学習の疲労による姿勢や肩こり、腰痛などの悩み軽減を図れます。

2-1.正しい姿勢をキープする椅子用クッション「馬具マットプレミアム」

画像出典：楽天市場
https://image.rakuten.co.jp/kotubanshop/cabinet/1021/0070-3102-h011.jpg

馬具マットプレミアムは、不安定な馬の背中で正しい姿勢をキープする乗馬用の鞍の形を忠実に再現した椅子用クッションで、2014年度グッドデザイン賞を受賞しています。

マットとお尻の密着感や骨盤を立った状態にキープしてお尻の前ずれを防ぐ安定感などに定評があり、「座るだけで背中が伸びる」「仕事終わりに腰痛が気にならなくなった」との声が寄せられています。

「勉強していると姿勢が悪くなり、腰痛が気になる」という人も集中して作業しやすくなるでしょう。
長時間調べものをしたり参考書を見ながらノートをとったりといった、作業の効率アップも期待できます。

【商品情報】
「馬具マットプレミアム」
価格:15,505円サイズ:約40×32×16.5cm
重量:約915g
URL:【楽天市場】「馬具マットプレミアム」

2-2.猫背を防ぎ腰をサポートする「背もたれクッション」

画像出典：楽天市場
https://shop.r10s.jp/znewmark/cabinet/hm001/bd.jpg

背もたれクッションは人間工学設計を取り入れ、長時間座って勉強しても背骨のS字カーブや腰椎の湾曲を維持できるようにサポートしてくれるグッズです。

高密度低反発ウレタンや通気性の良いメッシュ生地を採用しており、「長時間勉強すると背中が痛くなる」「背もたれの蒸れが気になる」という人も、作業に集中し効率良く進めやすくなるでしょう。
「想像以上に姿勢が伸びる」などのレビューも寄せられています。
前傾姿勢になりがちなオンライン授業の時にも快適な状態で受講できそうですね。

【商品情報】
「背もたれクッション」
価格：3,680円
サイズ：縦約40×横約38×厚さ約12cm
発送重量：640g
URL:【楽天市場】【楽天1位】背もたれクッション三角ランバーサポートシートクッション背もたれオフィス【人間工学設計】フィス腰用骨盤姿勢運転ドライブ車椅子腰当て背あて背中用通気性長時間猫背矯正疲れない運転母の日父の日敬老の日ギフトプレゼント : ZNEWMARK（ジニューマーク）

2-3.頭・首・肩を支える「ネックパッド」

画像出典：Amazon
https://m.media-amazon.com/images/I/51RpjWpHpXL._AC_SL1500_.jpg

ネックパッドは人間の頸椎の曲線に合わせた設計で頭・首・肩をサポートするグッズです。
低反発で変形しにくく、通気性も抜群でベルトで簡単に取り付けられるため、「勉強していると頭が重くなる」といった人も快適に使えます。
椅子に座った状態で参考書を読み込んだり、暗記したりといった作業の効率もアップしそうですね。

【商品情報】
「ネックパッド」
価格：2,359円
サイズ：幅約29×高さ約23×厚さ約12cm
重量：約340g
URL:Amazon.co.jp: ZATOOTO ネックパッド車クッション低反発ヘッドレスト車中泊旅行運転
ゲーミングチェア頚椎サポートネックピローブラック LY139-B

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3.デスクに後付けして勉強環境を整えるおすすめグッズ

後付けグッズはデスクと組み合わせる種類もあります。
腕や足の疲れやむくみの解消、さらに姿勢の改善にもつながるグッズを効果的にデスクに後付けし、学習環境アップを図ってみるのも良策と言えるでしょう。

3-1.長時間の勉強で生じる腕の疲れを軽減「デスクエクステンダー」

画像出典：Amazon
https://m.media-amazon.com/images/I/61nGbbeWijL._AC_SL1280_.jpg

デスクエクステンダーは、デスクに取り付けるタイプのミニ折りたたみテーブルです。
長時間司法試験の勉強をしたり、パソコン作業をしたりして疲れた腕を上に置くと、アームレストの役割を果たしてくれるグッズです。
デスクエクステンダーがあることで腕や肩の負担軽減が見込めます。
またデスクへの取り付けも簡単で、使用しない時には折りたたんで収納することもできるため便利です。

【商品情報】
「デスクエクステンダー」
価格：4,780円
サイズ：幅25×奥行き30cm含め6サイズ展開
重量：1.45kg
URL:イーサプライデスク拡張折りたたみテーブルデスクエクステンダー天板拡張後付けクランプ固定アームレスト幅25cm EZ1-KB012BK