ご質問ありがとうございます。

敗因分析にどこまで時間を掛けることは悪いことではないですが、ある程度落ちた原因が特定できてきたのであればまずは敗因の克服に向けて動き始めましょう。
起案能力の向上は時間が掛かるため、少なくとも週に2,3通は答案を書く習慣を身につけていくのが良いと思います。